Уроки Плагины Исходники Иллюстратор Градиенты
Учебники Иконки Текстуры Векторы Клипарты
Кисти Шрифты Украшение Дизайн Флэш
Статьи Сайты Стили Красивые Макросы
Разное Скрапы Открытки Футажи Фотокниги
 

50 Видеоуроков для бодибилдера (2010-2014) WEBRip
50 Видеоуроков для бодибилдера (2010-2014) WEBRip

Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body - тело и building - строительство) - процесс наращивания и развития мускулатуры, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.
Уроки
01. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС - ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ.avi
02. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - ПОДЬЕМ НОГ В ВИСЕ.avi
03. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - РИМСКИЙ СТУЛ.avi
04. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - СКРУЧИВАНИЯ ЛЁЖА.avi
05. УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС - БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ.avi
06. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ПРИСЕДАНИЯ (БОДИБИЛДИНГ).avi
07. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ЖИМ НОГАМИ (БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО).avi
08. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ПРИСЕДАНИЯ В МАШИНЕ СМИТТА.avi
09. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ - МЕРТВАЯ ТЯГА.avi
10. УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ - РАЗГИБАНИЯ (БОДИБИЛДИНГ).avi
11. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ - СГИБАНИЯ НОГ ЛЁЖА.avi
12. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. ПОДТЯГИВАНИЯ..avi
13. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. ТЯГА ШТАНГИ.avi
14. КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГА ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА..avi
15. КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГА ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ.avi
16. КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГИ И ХВАТЫ..avi
17. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ. СТАНОВАЯ ТЯГА..avi
18. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. ПУЛЛОВЕР НА БЛОКЕ..avi
19. КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ БЛОК.avi
20. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - наклонный жим.avi
21. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. АКЦЕНТЫ..avi
22. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ. ЖИМ В СМИТТЕ.avi
23. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ. ЖИМ В ТРЕНАЖЕРЕ..avi
24. УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА..avi
25. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ. КРОССОВЕР НА БЛОКЕ..avi
26. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ. РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА.avi
27. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ. АРМЕЙСКИЙ ЖИМ СТОЯ..avi
28. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ЖИМ АРНОЛЬДА..avi
29. ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ..avi
30. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ ПЕРЕД СОБОЙ..avi
31. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ В СТОРОНЫ..avi
32. ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ШРАГИ С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ..avi
33. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ В НАКЛОНЕ..avi
34. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА. ПОДЬЕМ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ..avi
35. КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС. ПОДЬМ ГАНТЕЛЕЙ С СУПИНАЦИЕЙ.avi
36. УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС. КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ПОДЬЕМ..avi
37. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА. МОЛОТОК..avi
38. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДЬЕМ НА БИЦЕПС СИДЯ..avi
39 бодибилдинг упражнения для бицепса подьем гантелей.avi
40-бодибилдинг упражнения для бицепса- подьем штанги. wmv.avi
41-бодибилдинг упражнения для бицепса- скот гантеля. wmv.avi
42-бодибилдинг упражнения для бицепса-маленький. wmv.avi
43 бодибилдинг упражнения для бицепса скотта штанга.avi
44. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА. РАЗГИБАНИЯ НА БЛОКЕ..avi
45. КАК НАКАЧАТЬ РУКИ УПРАЖНЕНИЯ. БРУСЬЯ..avi
46. НАКАЧАТЬ РУКИ. РАЗГИБАНИЯ ОДНОЙ РУКОЙ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ.avi
47. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК. ЖИМ УЗКИМ ХВАТОМ..avi
48. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА. ФРАНЦСКИЙ ЖИМ СТОЯ..avi
49. УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС. ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ШТАНГИ..avi
50. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА. ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА.avi
50 Видеоуроков для бодибилдера (2010-2014) WEBRip

Название: 50 Видеоуроков для бодибилдера
Год выпуска: 2010-2014
Жанр: Видеоуроки
Язык: Русский
Выпущено: Денис Борисов
Продолжительность: Долго

Качество видео: WEBRip
Формат: AVI
Видео: AVC, 25,000 кадр/сек, 600x400
Аудио: MP3, 128 Кбит/сек
Размер: 488.34 MB
Забрать 50 Видеоуроков для бодибилдера (2010-2014) WEBRip
Эффективные упражнения для пресса (2014) WebRip Эффективные упражнения для пресса (2014) WebRip
Кто бы из нас не хотел иметь красивый рельефный живот? С подтянутым прессом не стыдно показаться на пляже или надеть облегающее платье на вечеринку.

Упражнения для роста (2013) WebRip Упражнения для роста (2013) WebRip
Многих волнует вопрос "Как быстро увеличить рост или, как быстро вырасти?" Одно из основных способов быстро вырасти - это выполнять специальные упражнения для роста. В этом видео показаны именно такие комплексы упражнений для увеличения роста.

Подтягивания на турнике. Хваты и упражнения (2014) Подтягивания на турнике. Хваты и упражнения (2014)
В нашем новом видео мы рассмотрим различные подтягивания на турнике. Мы разберем хваты во время подтягивания и узнаем о различных вариантах этого упражнения. А поможет нам в этом активист движения Стрит Воркаут (Street Workout) Александр Шилов. Он сделает ...

Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip
Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.

Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip
"Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин:внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую си ...